buse

Ağız kokusunu önlemenin yolları, ağız kokusundan kurtulmanın yolları, ağız kokusu ve nefes kokusu, ağız kokusu nasıl önlenir, kötü ağız kokusu için ne yapılmalı…
Ağız Kokusundan Kurtulmanın Yolları

Ağız bakımı doğru yapılmadığı sürece kötü ağız kokusu kaçınılmaz bir sonuçtur ve toplum içinde sizi zor durumlara sokabilir. Ağız kokusunun nedenleri genel olarak ağız içindeki çürümüş yemek parçaları ve mikroplar (bakteriler)’dır. Bu nedenle dişlerin fırçalanması sırasında nazikçe dilimizi de fırçalamamız önemlidir. Bunun haricinde ağız kokusunu gidermek için neler yapılabilir.

• Diş problemleriniz varsa öncelikle bu sorunlar halledilmeli,
• Tam bir ağız muayenesi yapılarak gerekli testler yapılmalı,
• Ağız temizliğine önem verilmeli, dişler düzenli fırçalanmalı,
• Dişler kadar dilinizin temizliğine de özen göstermelisiniz,
• Maydanoz yenmeli, gerek yemek ve salatalarda gerek sade olarak,
• Baharat, soğan, sarımsaktan, alkol ve sigaradan uzak durmalısınız,
• Kahve taneleri çiğneyin, portakal veya limon kabuğu emmelisiniz
• İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz,
• Basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız,
• Gün boyu su içmelisiniz,
• Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük salgısını hareketlendirmelisiniz,
• İçinde bol su bulunduran patates, salatalık, domates gibi sebzeler ve meyveler tüketilmeli,
• Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerledeki bakteri ve yemek artıklarını çıkarmalısınız.