Geri git   Kadın Gözüyle > Adım Adım Sağlık > Alternatif Tıp

Alternatif Tıp Alternatif sizin için ne ifade ediyor ?

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 19.Eylül.2018, 11:16   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Stres Azaltıcı Doğal Bitkisel Çözümler


Hepimiz için günlük yaşamda stres yalamak normal bir durum. Stres yaşamın doğal bi parçası. Fakat bazı insanlar diğerlerine göre daha yoğun stres yaşayabiliyorlar. Bu aşırı stres hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için riskli bir durumdur. Stresi azaltmak için birçok yöntem bulunaktadır. Bitkisel çözümler de bunlardan birisidir. Siz de stresinizi azaltmak için bitkisel çözümleri uygulayabilirsiniz.

Düşük düzeyli stres için


Yaşadığınız düşük düzeyli stres için kullanabileceğiniz çeşitli bitkisel çözümler bulunmaktadır. Örneğin bitkisel çay içmek bunlardan birisidir. Bu konuda bazı bitkisel çayların rahatlatıcı bir etkisi vardır. Misk otu, yulaf, papatya, melisa, ıhlamur, kediotu, nane ve lavanta bitkilerinin çayları stres azaltıcı etkiye sahiptir. Bunun yanında en basitinden lavanta koklamak bile beyinde güzel duygular yaratmaya yardımcı olur.

Kronik stres için


Adaptojenler olarak bilinen bir başka grup bitki vücudun stresli durumlara karşı daha iyi adapte olmasına yardımcı olur. Örneğin Sibirya ginsengi ve Kore ginsengi bunlardandır. Her ikisi de eski zamanlardan beri yaygın olarak kullanılmaktadır.

Japonya’da yapılan bir araştırmanın bulgularına göre Kore ginsenginin fiziksel ve zihinsel rahatlık sağlamanın yanında bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair bulgular da elde edilmiştir. Böylelikle vücudu soğuk algınlığı ve grip virüslerine karşı korumaya yardımcı olmaktadır.

Akut stres için


Sürekli ve aşırı şekilde stresli durumlarla karşı karşıya kalındığında bazı bitkisel yatıştırıcılar fiziksel ve zihinsel rahatlık sağlamaktadır. Bu da stresli durumla baş etmede yardımcı olur. Kediotu kökü, çarkıfelek çiçeği, yabani marul karışımı ile elde edeceğiniz bitkisel çay karışımı aşırı ve sürekli stres durumlarında yatıştırıcı etki yapar.

Stres için bitkisel çözümler uygulamadan önce dikkat edilmesi gerekenler


Bitkisel çözümler genelde güvenli bir şekilde kullanılabilirler. Fakat bu tür bitkisel çözümleri uygulamadan önce hekime danışarak onayını ve tavsiyelerini almak daha doğru bir davranıştır. Özellikle reçeteli bir ilaç kullanan kişiler buna daha çok dikkat etmelidir. Çünkü bitkisel ürünler kimi zaman bu ilaçlarla etkileşime geçerek ters bir etkiye neden olabilirler. Ayrıca kullanılan reçeli ilacın da etkiliğini azaltabilirler.

Eğer stresli bir yaşamınız varsa bazı yöntemleri de uygulamanız gerekir. Örneğin sağlıklı ve dengeli beslenmek, yeterince dinlenmek, yeterli ve kaliteli uyku, düzenli egzersiz, deri solunum egzersizleri yapmaya çalışın. Bunlar uyguladığınız bitkisel çözümlerin faydasını artıracaktır. Ayrıca bitkisel çözümler uygulamasanız bile bu tür ekstra uygulamalar yapmanız stresle mücadelede size oldukça yardımcı olabilir. Bunların yanında beslenmenizde yeterli düzeyde B vitaminleri içeren besinlerden tükettiğinizden emin olun. B vitaminleri grubuna giren vitaminler stresi azaltmada gerekli olan vitaminlerdir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
azaltıcı, bitkisel, Çözümler, doğal, stres


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 19:20
,,escort hp muadil toner bursa escort bursa escort bursa escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis kaçak bahis live betting tips canlı bahis sakarya escort adapazarı escort izmir escort webmaster forum kartal escort sakarya travesti