Geri git   Kadın Gözüyle > Kadın, Anne & Çocuk Sağlığı > Doğum ve Sonrası...

Doğum ve Sonrası... Kimine göre 40 hafta kimine göre 9 ay 10 gün : )

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 25.Eylül.2018, 11:19   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Anne Sütünü Artırmak İçin


1. Anne sütünü artırmanın en e iyi yolu bebeği sık sık emzirmek veya anne sütünü sık sağmaktır. Yeni doğan bebekler 2 – 3 saatte 1 defa emzirilmeye ihtiyaç duyarlar. Çalışan anneler ise sık sık pompayla sağarak bebeklerinin anne sütü ile beslenmesine katkıda bulunabilirler. Her süt sağma seansı yaklaşık 15 dk. kadar sürebilir. Süt sağmayı aynı zamanda her iki göğüsten de yapmak gerekir. Bunun için çift taraflı süt sağma pompası kullanılabilir.

2. Anne sütünü artırmak için her iki göğüsten de sütün tamamen boşalmasını sağlamaktır.
Bir göğüsteki süt tamamen boşalana kadar emzirme yapılmalıdır. Boşaldıktan sonra diğer tarafa geçilmelidir. Emziren anneler emzirdikten sonra göğüste sütün tamamen boşaldığından emin olmak için pompayla sütü sağmayı deneyebilirler.

3. Anne sütünü artırmak için diyet ve yaşam şekline de dikkat etmek gerekir.
Bol sıvı tüketmek süt üretimini artırır ve vücudun sıvı ihtiyacını karşılar. Sıvı olarak su, süt ve meyve suları içilebilir. Fakat kahve ve çay gibi kafein içeren içecekleri azaltmak gerekir. Bol sebze ve meyveyi içeren dengeli bir diyet uygulanmalıdır. Ayrıca tam tahıllar ve yağsız proteinler de oldukça önemli besin kaynaklarıdır.

Haftada birkaç kez fiziksel aktivitede bulunmak gerekir. Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durulmalıdır. Doğum kontrol hapları ve diğer ilaçlar emzirme yoluyla bebeği etkileyebilir. Bu konuda dikkatli olunmalı ve hekimin tavsiyeleri dikkate alınmalıdır. Hekim belki emziren anneler için farklı bir yöntem önerebilir.

4. Stres anne sütü üretimini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Eğer stresli bir durum varsa bebeği emzirmeden önce ılık bir banyo, kitap okumak, bir arkadaşla konuşmak stresi azaltabilir. Süt üretimini desteklemek ve rahatlamaya yardımcı olmak için göğüslere masaj yapmak da faydalı olur. Ayrıca göğüslere ılık bir kompres yapılabilir.

5. Süt üretimini artırmak isteniyorsa rezene çayı gibi özel olarak hazırlanmış çaylardan kaçınmak gerekir
. Bu tür çayları ve bitkisel destekleri kullanmadan önce hekime danışmalıdır. Çünkü doğal çaylar ve bitkisel desteklerdeki bileşikler bebeğe zarar verebilir.

buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
anne, artırmak, sütünü, İçin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 18:52
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin