https://www.kadinlikbilinci.com/imag...1438775618.jpg
Domates suyu detoksu vücudu zararlı maddelerden arındırarak vücudu yenilemek için kullanılan ve aynı zamanda kilo vermeye de imkan sağlayan bir detokstur.

Domates suyu detoksu nasıldır?


Dometes suyu detoksu adından da anlaşılacağı üzere bir sıvı diyettir. Domates suyu detoksunda domates suyu taze sıkılmış olarak içilmelidir. Olgun, kırmızı domatesten yapılır. Domates suyu ile birlikte bol su, bol bitkisel çay içilmesine izin verilir. Ayrıca kafeinli çay da orta düzeyde içilir.

Domates suyu detoksunda katı besinlerin tüketilmesine izin verilmez. Marketlerde satılan şişelenmiş domates sularının içilmesi tavsiye edilmemektedir. Çünkü bu domates suları şeker gibi katkı maddeleri içermektedir. Domates suyu detoksunun 3 günden fazla uygulanması tavsiye edilmez.

Katı besinler ne zaman tüketilir?


3 günlük bir domates suyu detoksundan sonra normal diyete aşama aşama geçmek önemlidir. Bu geçiş sürecinde katı besinler aşama aşama diyete dahil edilir. Katı besinlere tekrar geçiş sürecinde sağlıklı besinlerin tüketilmesi önemlidir. Sağlıklı besin tercihleri yapılmalıdır. Fast food besinlerden uzak durulmalıdır. Aksi halde bu tekrar kilo amaya ve vücudu zararlı maddelerle doldurmaya neden olur.


Domates suyu detoksu tamamlandıktan sonra ilk birkaç gün için diyet tavsiyeleri


1. gün: Sadece elma, portakal ve kızılcık gibi meyve suları içilmelidir.
2. gün: Sıvılara ek olarak diyete sebze veya et suyu çorbası eklenir.
3. gün: Diyete çiğ sebzeler, meyve suyu karışımları ve krakerler eklenir.

4. günden itibaren normal diyetteki kat besinlerİ almaya başlanmalıdır. Burada da yine sağlıklı seçimler yapılmalıdır.

Domates suyunun içeriğinde ne bulunur?


Domates suyu C vitamini açısından zengin olup, aynı zamanda kalsiyum, potasyum, magnezyum, oksalik asit, sodyum fosfor ve kükürt kaynağıdır.

Domates suyu detoksunun zararları var mı?


Domates suyu her ne kadar faydalı bir besin olsa da domates suyu detoksu olarak bir diyet gibi kullanılması vücutta besin dengesizliği ve eksikliği oluşturabilir. Ayrıca kilo vermek istemeyen kişilerde de kilo kaybına yol açabilir. Bunun dışında aşağıdaki sakıncalar ortaya çıkabilir:

1. 3 günlük olarak uygulanan bu detoksta lif eksiliğinden dolayı kabızlık sorunu gelişebilir.

2. Domates suyu detoksunu uygulayan kişiler arasında açlık ve baş dönmesi şikayetleri gelişebilir.

3. Bu diyet 3 günden daha uzun süre devam ettirilmemelidir. 3 günlük kısa süreli bir detokstur.

4. Uzun dönemli kilo verme çalışmaları için uygun bir diyet değildir. Uzun dönemli kilo verme çalışmaları için kişinin yaşam şeklinde değişiklik yapması, düzenli egzersiz yapması, beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi gerekir.

5. Bu detoks yöntemi kişide besin eksikliğine yol açabilir.

Domates suyu detoksu için ilk olarak hekime danışmak gerekir


Domates suyu detoksunu uygulamada önce ilk olarak hekime danışmakta fayda vardır. Bu tür detokslar veya diyetler özellikle diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişiler için sağlık riskleri oluşturur.