Geri git   Kadın Gözüyle > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Diyet Grupları

Diyet Grupları Zayıflamak mı istiyorsunuz, tek başınıza kilo vermekte zorluk mu çekiyorsunuz, gruplarımıza katilin, cuma yarışmalarında hem kilo verin hemde takımca rekabet içinde yarışın, belki de sizin takımınız o hafta birinci olur ...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 10.Mart.2016, 22:48   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Aile diyeti




Bu yazıdan sonra evdekilere zorla diyet mi yaptırırsınız yoksa diyeti tamamen bırakır mısınız bilmem ama ailenizi etkilemeyi başarırsanız sadece siz değil, hepiniz mutlu olacaksınız, onu biliyorum...
Genelde diyet yapmaya karar veren kişiler önce kime gideceğini araştırır, internette gezer, bakar, özgeçmişini okur (ki mutlaka okumalıdır), hakkında yorumlar varsa inceler ve en önemlisi etrafına “Kime gideyim?” diye sorar. En etkili olan bir yakını o diyetisyene gitmiş ve halinden memnunsa onun tavsiyesidir.
Bazı insanlar bu kararları tek başına alır, tek başına randevu ayarlar ve tek başına diyetisyene gelir. Bazıları da yanlarına mutlaka destekçi alır. Bu destekçi en yakın arkadaş, eş, çocuk, anne veya baba olabilir. Her hafta beraber diyetisyene gider, alışveriş yapar ve bazen de birbirilerini motive etmek için gün içinde konuşurlar. Bu kimisi için motivasyon kimisi için baskı demektir. Bu sebeple bu desteğin dozu da şekli de çok önemlidir.
Eşiniz size destek mi?
Geçenlerde bir karı-koca karşıma oturdu. Kadın beslenme öyküsünü anlatıyor, eşiyse sürekli “Şunu da söyle, bunu da söyle” diyor. Hatta “O söylemez, ben anlatayım” diyerek bilmem gereken her bilgiyi veriyor. Gözünüzde nasıl bir çift canlandı? Hoşunuza gitti mi yoksa sizi rahatsız eden bir durum var mı? Hepsini dinledim. İki tarafın da söyledikleri benim için değerliydi. Sorulacak 4 önemli sorum vardı:
1. Kadına, gerçekten diyet yapmak istiyor musunuz?
2. Kocasına, gerçekten destek olmak istiyor musunuz?
3. Kocasına, eşiniz için söylediğim her şeyi siz de yapabilecek misiniz?
4. Kadına, eşinizin sizin adınıza söyledikleri sizi motive mi ediyor mutsuz mu?
Bu soruları şimdi kendinize sorun. Buradaki eş, arkadaş ya da çocuk olabilir. Kadın bazı bilgileri söylemek istemediğine göre başlamaya hazır olmayabilir. Yanındakinin zoruyla gelmiş olabilir. Bu durumda diyet işe yaramaz! Uygulanmayan liste mutsuzluk ve stres demektir.
Nerelerde takılıyor?
Eşine destek olmak isteyen bir kocanın onu buraya getirmesi, gerekli ayrıntıları anlatması harika, ama iş bununla bitmiyor. Gerçekten desteğe ihtiyacı varsa eş ya da arkadaş olarak daha fazlasını yapın! Hangi konularda takıldığını, nerede kaçamak yaptığını, neden başaramadığını biliyorsanız buralarda destek olun. Örneğin, kadın “Daha önce de diyetisyene gittim ama hiç devam etmedim” dedi. Burada size düşen görev randevulara düzenli gelmesini sağlamak. Bir başka cümledeyse “Moralim bozulunca çok yiyorum, psikolojik bu durum” dedi. Belki de burada ona moralini yüksek tutmasını sağlayacak veya morali bozuk olduğunda yemek yerine koyabileceği başka seçenekler sunmak lazım. “Haydi çıkıp biraz hava alalım, biraz sakinleşebiliriz” demek birçok şeyi çözebilir.
Eşiniz için söylediklerim sizin için de geçerli!
O görüşmede kadının eşi, “Benim fazla kilom yok, ben istediğimi yerim, o kendine dikkat etsin” dedi ve destek bir anda bitti. “Siz önünde yerken kendini tutabilseydi bu problem var olur muydu?” diye sordum. “Ben mi suçluyum?” dedi. “Asla! Suç ve suçlu yok. Etki ve tepki var. Eşinize destek olmak istiyorsunuz ama farkında olmadan bunu olumsuz etkiliyor olabilirsiniz” dedim. “Hiç böyle düşünmemiştim. Ben ne yapabilirim?” dedi. “Artık başlayabiliriz” dedim ve kadın çok rahat başladı diyetine. Evde pişecek yemekleri, beraber yapabilecekleri kaçamakları, evde olmaması gerekenleri konuştuk.

Dördüncü sorunun cevabına gelince; ilk başta bu destek kadını mutsuz ederken, eşi daha dikkatli davrandığı şu anda mutlu ediyor! Kadın diyet yapmıyor, artık ailece sağlıklı ve biraz daha planlı besleniyorlar. Eşinin canı iskender çekerse kadın 1, erkek 1.5 porsiyon yiyor ama ikisi de “Üzerine çok tereyağı koymayın” diyor. Ortak noktalar arttıkça kadın başarıyor, kadın başardıkça ailece daha sağlıklı besleniyorlar ve mutlular! Amaç da bu değil miydi zaten?


buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
aile, diyeti


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 16:38
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canlı bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan antalya rus escort