admin

“Yüz ayakların aynasıdır”
Bu yabancı atasözünün de belirttiği gibi sıkan bir ayakkabı içindeki yorgun ayaklar herhangi bir nedenle vücuda destek olma işlevini yerine getiremezse vücut bundan etkilenir.
Ayak insanın en önemli organlarından biridir. Buna karşılık insanlar en az ilgiliyi ayaklarına gösterirler. ayaklar için yapılması zorunlu alıştırmalar uygulanmadığı gibi bu organlara gereken değer çoğunlukla verilmez.
Çoğu kişi sert ve kaba yüzeyler üzerinde saatlerce ayakta durur. Ayaklarının cilt bakımına ve bacaklarının kan dolaşımına yeterli özeni göstermez. Böylece nasır ve mayaslıl gibi ayak rahatsızlıkları ortaya çıkar, dar ve sıkı ayakkabılar ise ayakların biçimini bozar.
tedavirehberi.net olarak hazırladığımız bu makalenin devamı, ayak dinlendirici öneriler ve ayak ve ayak bileği egzersizlerimiz için diğer makalelerimizi okumanızı da tavsiye ederiz.