Geri git   Kadın Gözüyle > Pembe Cafe > Hiçbir başlığa uymayan yazılar !

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 01.Temmuz.2020, 02:09   #1
Senior Member
 
admin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 03.Mayıs.2014
Mesajlar: 5,505
Standart Anksiyete (kaygı) bozukluğunun fiziksel belirtileri nelerdir?

Psikolojik bir rahatsızlık olarak ortaya çıkan anksiyete, sinir sistemimizi doğrudan etkileyerek bazı fiziksel belirtilerin ortaya çıkmasına neden oluyor.



Psikolojik bir rahatsızlık olarak ortaya çıkan anksiyete, sinir sistemimizi doğrudan etkileyerek bazı fiziksel belirtilerin ortaya çıkmasına neden oluyor.
Kaygı, doğal bir duygudur ancak sürekli ve takıntılı bir şekilde kaygı duymaya başladığımızda bu durum zamanla kaygı bozukluğuna (anksiyete bozukluğuna) dönüşür. Kaygının yoğun olarak hissedildiği anlarda sinir sistemimizde en ilkel tepkilerimizden biri olan ?savaş ya da kaç? tepkisi oluşur, adrenalin hormonu salgılanmaya başlar ve tüm bu ani değişimlere bağlı olarak da bazı fiziksel belirtiler görülmeye başlanır.
*
1- Kalp hızının artması
Anksiyetenin en yaygın bilinen fiziksel belirtilerinden biri, kalp hızında görülen artıştır. Korku ve kaygı duyulan bir anda sinir sisteminde tetiklenen hormonların da desteğiyle kalbe daha fazla kan pompalanmaya başlanır, böylece vücut büyük kasları olası bir ?savaşma? haline karşı hazırlar. Bu da kalp atışının normalden daha hızlı gerçekleşmesine neden olarak çarpıntı hissi yaratır.
*
2- *Nefes darlığı
Nefes alarak vücudumuza aldığımız oksijen kanımıza karışır, vücudumuzda dolaşır ve nefes verirken de vücutta biriken fazla karbondioksidi dışarı atarız. Strese verdiğimiz tepkiler, yine ilkel içgüdülere bağlı olarak sinir sistemimize daha fazla oksijene ihtiyaç duyduğumuza dair bir sinyal gönderir ve böylece daha sık nefes alıp vermeye başlarız. Çok hızlı nefes alıp vermek (diğer adıyla hiperventilasyon), oksijen ve karbondioksit dengesinin bozulmasına neden olarak anksiyetenin fiziksel belirtilerini güçlendirir.
*
3- Sürekli yorgunluk
Bedenimiz stres tepkileri ile baş etmeye çalışırken fazlaca enerji harcar ve bu da yorgun düşmemize neden olur. Aynı zamanda kaygı bozukluğu, uyku düzeninin de bozulmasına neden olarak derin dinlenme ihtiyacımızı karşılayamamamızı sağlar. Sürekli olarak kaygı halinde olmak, bitmeyen bir yorgunluk hissi yaratır.
*
4- Uykusuzluk
Kaygıya kapıldığımızda bedenimizde fazla miktarda adrenalin ve kortizol hormonu salgılanır, bu da uykuya geçişi zorlaştırır. Uykuya daldığımızda bile, bu hormonların hala yüksek olması nedeniyle dinlendirici bir uyku imkansız hale gelebilir. Kaygı bozukluğu uykusuzluğu, sürekli uykusuzluk da kaygıyı tetikler, böylece hiç de hoş olmayan bir kısır döngünün içine girmiş oluruz. Eğer kaygı ile baş etmekte zorlanıryorsanız, en azından iyi uyuyabilmek için gerekli önlemleri alıp bu döngüyü kırmanın yollarını aramak gerekir.
*

*
5- Kas ağrıları
Strese verdiğimiz tepkilerden biri de, kaslarımızın fazlaca gerilmesidir. Bedenin belirli kısımlarının sürekli gergin olması, özellikle boyun, sırt ve omuzlarda uzun süren ağrılar oluşmasına neden olabilir. yüz ve çene kaslarının gerilmesi baş ağrılarına da yol açar.
*
6- Sindirim problemleri
Kaygı bozukluğu yaşayan kişilerin sindirim sistemlerinde de çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Karın ağrısı, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunları, kaygı bozukluğuna eşlik edebilir. Beynimizle doğrudan bağlantıda olan bağırsaklarımız, stresten de doğrudan etkilenerek bozulmaya başlar.
*
7- Aşırı terleme
Sempatik sinir sistemi aşırı uyarıldığında, ter bezleri etkilenir ve vücutta aşırı terlemeler görülebilir.
*
8- Titreme
Anskiyete atakları ile birlikte tetiklenen hormonlar, vücutta titremelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Sıklıkla ellerde görülen titremeler baş ve boyun bölgesinde, kollarda ve bacaklarda da görülebilir.
*
9- Çabuk irkilme
Aniden irkilmek, yerinde sıçramak, ani gelişen korkutucu durumlarda verilen normal bir tepkidir. Ancak kaygı seviyemiz normalin üzerinde olduğunda, basit uyaranlar bile irkilmemize neden olabilir.
*
10- Yutma zorluğu
Anskiyete bazı kişilerin boğaz bölgesinde gerginliğe neden olarak yutkunma güçlüğü de yaratabilir. Genellikle nefes darlığına eşlik eden yutkunma zorluğu hissi, tıpkı boğazınıza bir şey takılmış gibi hissettirebilir ve daha da telaşlanmanıza neden olabilir.
*
11- Hastalıklara karşı zayıflık
Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler, grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara daha fazla yakalanırlar. Sinir sistemimizde sürekli olarak ?savaş ya da kaç? tepkilerinin aktif olması, bağışıklık sistemimizin de zayıflamasına neden olur ve özellikle mevsimsel hastalıklara karşı bizi savunmasız bırakabilir.
*

*
Referanslar:
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
anksiyete, belirtileri, bozukluğunun, fiziksel, kaygı, nelerdir


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 19:54
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin