Geri git   Kadın Gözüyle > Pembe Cafe > Hiçbir başlığa uymayan yazılar !

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 23.Ağustos.2020, 00:27   #1
Senior Member
 
admin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 03.Mayıs.2014
Mesajlar: 5,505
Standart Her gün uzun saatler çalışmak kalp sağlığınızı etkileyebilir

Yapılan son araştırmalara göre mesai saatinin uzunluğu kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiliyor.



Yapılan son araştırmalara göre mesai saatinin uzunluğu kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiliyor.
Uzun saatler çalışmak, özellikle de günde 10 saatten fazla, çok yorucu olabilir. Ayrıca Amerikan Kalp Birliği'nin Stroke dergisindeki yeni bir araştırmaya (1) göre bu uzun saatler zamanla kalp sağlığınızı da etkileyebilir. Çalışmada, Fransa'da yaşayan ve hepsi en az altı aydır çalışmakta olan 140 binden fazla tam zamanlı çalışan çalışanın verilerine bakıldı. Araştırmaya katılanlar, sağlık ve çalışma yaşamlarıyla ilgili bir anket doldurdu. Araştırmacılar, çalışma saatleri ile insanların uzun süreli sağlığı arasında güçlü bir ilişki olup olmadığını görmek için bu verileri gözden geçirdi.
*
Genel olarak, araştırmacılar, gruptaki katılımcıların 1224'ünün felç geçirdiğini buldu. Araştırmacıların çalışma saatleri ve inme ile ilgili bulduğu tablo şu şekilde: Yılda en az 50 gün, günde 10 saat çalışanların, çalışmayanlara oranla yüzde 29 daha fazla inme riski olduğu görüldü. Bu risk, özellikle uzun yıllar boyunca 10 yıl veya daha uzun süre çalışan kişiler için yüzde 45?te. Dahası, 10 yıl veya daha uzun süre boyunca uzun saatler boyunca çalışan genç insanların, yaşamlarının başlarında felç geçirme riskinin daha yüksek olduğu bulundu.
*
Araştırmayı yapan ekibin lideri Dr. Alexis Descatha "10 yıl süren çalışma saatleri ile inme arasındaki ilişki, 50 yaşın altındaki kişilerde daha fazla görünüyor. Ayrıca, birçok sağlık hizmeti çalışanının, çok uzun süreler çalıştığını ve inme risklerinin daha yüksek olabileceğini de vurgulamak istiyorum.? dedi.*
*
İnme gerçekleştiğinde, beyine kan akışı kesilir ve bu, beyin hücrelerinizin yeterince oksijen almadığı ve ölmeye başlayabilecekleri anlamına gelir. Birisi inme geçirdiğinde, hafıza ve kas kaybı görülür; bunlara beyindeki hücre ölümünün sebep olur. Neyse ki inmelerin yüzde 80'i önlenebilir çünkü inme, genellikle sağlıksız beslenme, egzersiz eksikliği veya yüksek stres oranları gibi etkenlere bağlantılıdır. Başka bir deyişle, uzun saatler boyunca süren çalışma beraberinde sağlıksız alışkanlıklar da getirir.
*
Geçmişte yapılan araştırmalar, düzensiz vardiyalarda çalışmanın, özellikle gece vardiyaları, sağlığı olumsuz etkileyebileceğini gösterdi. (2) Son zamanlarda yapılan bir başka çalışma (3) haftada 55 saat veya daha fazla çalışan kişilerin zihinsel sağlık mücadeleleri yaşayabildiğini ortaya koydu. Bu yeni çalışma da, uzun yıllar, uzun saatler çalışmanın yaşamımızı kısaltabileceğini ve uzun süreli kalp-damar sorunlarına neden olabileceğini öne sürerek verilere katkıda bulunuyor.
*
Uzun saatler boyunca çalışıyorsanız, arada kendinizi topraklayın, her sabah kendinize ayırdığınız beş dakika ile güne başlayın, işlenmemiş gıdalar tüketin ve uykunuza önem verin. Ayrıca uzun vadede iş saatlerinizi kısmayı ya da daha iyi bir iş-yaşam dengesi sunan bir iş aramayı düşünebilirsiniz.
*
Referanslar:
1-Association Between Reported Long Working Hours and History of Stroke in the CONSTANCES Cohort
2- Living , Coping With Shift Work Disorder, National Sleep Foundation
3- Association between job strain and risk of incident stroke, A meta-analysis
*
admin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
çalışmak, etkileyebilir, gün, kalp, saatler, sağlığınızı, uzun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 18:58
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin