45’li yaşlarda bayanlarda görülen menopoz, her bayanın kaçınılmaz rahatsızlığıdır. Menopoz dönemini rahatça atlatabilmek için menopoz hakkında detaylı bilgileri öğrenmekte ve uzmanların açıklamalarını doğru şekilde uygulamakta fayda vardır.

Menopoz sırasında olagelen değişiklikleri anladığınız zaman bunları tanıyabilir, kabul eder ve bununla yaşayabilirsiniz. Menopozun bir şeyin sonu değil, yeni bir başlangıç olduğunu hiç unutmamalısınız.

Teknik açıdan bakılırsa, kadın adetten kesildikten bir yıl sonra menopoza girmiş sayılır. Çoğu kadın birkaç ay adet görmeyince hemen menopozda olduğunu sanır. Oysa, bu durum menopozun başlangıcı da olabileceği gibi, başka bir sağlık sorununa veya, ağır bedensel veya ruhsal baskıya da bağlı olabilir. Hatta, bu dönemde beklenmedik hamilelikler bile mümkündür.

Menopozun gerçekte ne olduğunu algılayabilmek için adet görme döngüsünün tam olarak ne anlama geldiğini bilmemiz çok önemlidir.
Adet Görme Döngüsü

Bir kadının doğurgan yılları süresince yumurtalıklar ayda bir kez üretgen bir yumurtayı beslemek için rahmi hazırlar. Östrojen ve prögesteron denilen hormonlar rahmin iç zarını (endometrium) etkileyerek büyüyüp gelişmesine neden olur. Her ay yumurtlama döneminde yumurtalıklardan bir yumurta serbest bırakılır ve rahime doğru gider. Eğer bu yumurta döllenmezse dölyataği borusundan rahime iner ve emilir. Bu aşamada hormon düzeyi düşer ve rahmin iç zarından kopan birikintiler adet kanaması sırasında vajinadan dışarı atılır.
Menopoz

Bir kadın yaşlandıkça daha az östrojen üretmeye başlar. Çoğu kadın bunun farkına varmaz. Azalan östrojen düzensiz adet görmemize neden olur ve en sonunda da adetten kesiliriz. Ancak, genel kanının aksine, menopoz sonrasında bile kadın tamamen östrojensiz kalmaz.

Çoğu zaman menopoza girmeden bir iki yıl önce kadınlar düşük östrojen düzeyinden dolayı adet döngülerinde bazı değişiklikler fark ederler. Menopozun ilk belirtilerinden biri de, adet döngüsündeki düzensizliklerdir.

Döngünün düzeni bozularak kadın bir iki ay adet görmeyebileceği gibi, süresinde veya kanama miktarında farklılıklar da olabilir.Yüzünde pırıl pırıl, sağlıklı ve diri bir pembelik belirir. Bu hafif pembeliği sık sık hissedebileceği gibi, altı ayda bir gibi, uzun aralıklarla da yaşayabilir.
İstatistikler

Yapılan tahminlere göre önümüzdeki on yılda kırk milyon kadın menopoza girecek ve 2020 yılında altmış milyon kadın menopoz aşamasında veya, bu dönemi geçirmiş olacak. Birkaç yüzyıl önce yumurtalıkları işlevini yitirdikten sonra çok az kadın yaşardı. Artık kadınlar elli yaşından sonra yaşamlarının üçte birini yaşayabiliyorlar. Bu da, hayatımızın üçte biri menopozdan sonra yaşanacak demektir.

1968 kuşağı kadınları iyi aile kızlarına öğretilenin aksine, menopoza pek öyle sessiz sakin yaklaşmıyorlar. Biz duygulartmızı dışa vuruyoruz. Sorularımızın karşılıksız kalmasını istemiyoruz. Gürültü kopardığımız için, bilim adamları nihayet bize son derece gerekli olan derinlemesine araştırmalara başlıyorlar. Çok önemli bir seçim yapmak zorundayız. Hormon takviyesi tedavisi yaptırmalı mıyız? Bu tedavinin uzun dönemde yan etkileri nedir? Bu soruların cevaplarını henüz kimse bilmiyor. Gerekli soruları sorduğumuz ve cevapları beklediğimiz için ciddi araştırmaların başlayacağını umuyoruz.

Neyse, şimdilik bunu bir yana bırakıp, bildiğimiz şeylerden konuşalım.
Menopoz Hakkındaki Gerçekler

Menopoz yaşı 40-60 yaş
Ortalama yaş 51 yaş
Sigara İçenler Daha önce
İkiz doğuranlar 1 yıl önce

Sigara içiyorsanız, büyük olasılıkla daha erken menopoza girersiniz, çünkü sigara içmek yaşlanma sürecini hızlandırır.

Menopoza ne zaman gireceğinizi tahmin etmenin bir yolu da, annenizin bu döneme ne zaman girdiğini öğrenmektir. Ona ayrıca ne gibi sıkıntıları olduğunu da sorabilirsiniz. “Hiç sıkıntı çekmedim,” derse şaşırmayın. Kadınların ancak son yıllarda bu konudan bahsetmeye başladıklarını unutmayın. Onun zamanında bu konular hiç konuşulmamış olabilir; bu nedenle, hiç kendine kondurmamıştır. Doktorlar daha birkaç yıl öncesine kadar kadınlara, tüm bu sıkıntıları kendi kafalarında yarattıklarını söylüyorlardı.