Geri git   Kadın Gözüyle > Hayatın İçinden > Kişisel Gelişim

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 09.Aralık.2014, 20:38   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Erken yaşlanmaya karşı meditasyon

Meditasyonun erken yaşlanmaya yol açan faktörleri ve kırışıklık oluşumunu önlediğini biliyor musunuz? Medtasyonun anti-aging etkisini Meditasyon Eğitmeni Ebru Şinik açıklıyor.




Bilimsel araştırmalar neticesinde beden, zihin ve ruh sağlığımız üzerinde olumlu somut etkileri kanıtlanan meditasyonun, erken yaşlanmaya karşı da koruma kalkanı görevi üstlendiğini biliyor muydunuz?

ABD Chopra Center Üniversitesi Meditasyon Eğitmeni Ebru Şinik, Harvard ve Massachusetts üniversitelerinde yapılan araştırmalar sonucu bilimselliği kanıtlanmış olan meditasyon tekniğinin sağlıklı ve genç bir görüntüye sahip olmada, yaşlanmaya karşı cildi ve bedeni korumada bir kalkan görevi üstlendiğini açıklıyor.

Stresli yaşam hücre yenilenmesini durduruyor
Stresli yaşam koşullarının fizyolojik ve psikolojik sorunların yanında vücutta hücre yenilenmesini durdurduğunu, bağışıklık sistemini zayıflattığını ve erken yaşlanmaya neden olduğunu belirten Şinik, erken yaşlanmanın önündeki en büyük engellerden biri stresle baş etme konusunda bilimselliği kanıtlanmış olan meditasyon yöntemini öneriyor. Meditasyonun stresi yenmede nasıl etki gösterdiğini şöyle açıklıyor:

Stresliyken anti-aging hormonu salgılaması duruyor
“Fizyolojik olarak böbrek üstü bezlerimiz normal şartlarda büyüme ve seks hormonu olan DHEA hormonu (anti-aging hormonu) salgılar. Kişi strese girdiği anda bu hormonun salgılaması en aza iner. Stres anında vücut adrenalin ve kortizol hormonları olan stres hormonlarını salgılamaya başlar ve bu da erken yaşlanma sürecini hızlandırmış olur.

Stres Anında Bağışlılık Sistemi Zayıflıyor…
Strese karşı vücudumuz fizyolojik ve zihinsel olarak birçok tepki verir. Stres anında kalp atışları hızlanır, kalbe daha fazla kan pompalanır, kan basıncı yükselerek terleme başlar. Bu ani fizyolojik değişikliklerin sıklık oranına göre bağışıklık sistemi zayıflar. Erken yaşlanma, gün içinde yaşanılan stres sıklığı ile orantılıdır.

Meditasyon yeni kırışıklık oluşumunu engeller
Meditasyon sayesinde zihnin kazandığı sükunet ve dinginlik, günlük aktivitelerimiz sürerken de korunur ve bu şekilde strese bağlı etkenler azaltılarak erken yaşlanmaya sebep olan faktörler önlenebilir. Meditasyon elbette ki yüzdeki eski çizgileri yok edemez, fakat yeni çizgilerin oluşmasını geciktirir. Meditasyon sayesinde kazanacağınız ‘dingin farkındalık’ hali, yani uyanık ama huzur içindeki bir zihin, her zamankinden çok daha ışıl ışıl ve taze bir enerji yaymanızı sağlar ve etrafınızdaki insanlar sizi gençleşmiş olarak algılar."
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
erken, karşı, meditasyon, yaşlanmaya


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 12:09
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin