Geri git   Kadın Gözüyle > Pembe Cafe > Oyun bölümü

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 01.Kasım.2015, 23:15   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Basketbolda Smaç Nasıl Basılır?



Atletizm ve taraftar coşkusu açısından sporda smaç basmanın eşi yoktur. Hiç yukarı uçup, basket potaya o biçim bastığınız oldu mu?
Malzemeler
  • Atletik Çorap
  • Basket Üniforması
  • Pota
  • Basket Ayakkabıları
  • Basket Topu
Yapılacaklar:
  1. Elleriniz büyük olmalı; değilse çift elle smaç basmayı denemelisiniz. Topu avuçlayabiliyorsanız, smaç basmak çok daha kolaydır.
  2. İyi zıplamalısınız; boyunuz 1,85 olsa dahi zıplayabiliyor olmanız gerekir.
  3. Potaya doğru hızla topu sektirin.
  4. Potaya 3-4 metre kadar yaklaştığınızda topu elinize alın.
  5. Hakkınız olan iki adımınızı atın.
  6. Topu smaç yapacağınız elinizle avuçlayın ya da iki elinizle iyice kavrayın.
  7. İkinci adımınızda kendinizi yukarı iterek, çembere doğru olabildiğince yüksek zıplayın.
  8. Topu tuttuğunuz kolunuzu çembere uzatın veya iki elinizi kullanıyorsanız farklı tarzlarda atış yapabilmek adına topu başınızın arkasına götürün.
  9. Topu potaya basın. Birinin üzerine düşme tehlikeniz varsa çembere asılmayın.
  10. Bastığınız smaçı, defansa geri koşarken havalı hareketlerle kutlayın. Bunun bastığınız ilk ve de kesinlikle son smaç olmadığını iyice belli edin.
İpucu ve Uyarılar:
  • Potaya defans yaparmışçasına yaklaşın.
  • Herhangi bir smaç basma beklentisine kapılmadan önce, çembere dokunabiliyor olmanız gerekir.
  • Yüksekliği ayarlanabilen birçok pota mevcuttur. Geçici olarak çemberi biraz alçaltarak smaç basmanın nasıl bir şey olduğunu görebilirsiniz.
  • Çok yükselebilir ve kontrolü kaybederseniz sakatlanabilirsiniz.
  • Fiziksel etkinlik esnasında size zarar verebilecek veya kısıtlayacak bir hastalığınız varsa, bu hareketi denemeden önce lütfen doktorunuza danışınız.
  • Burada yer alan bilgiler, uzman tıbbi tavsiye veya tedavilerinin yerini tutmaz.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
basketbolda, basılır, nasıl, smaç


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 09:31
bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis kaçak bahis canlı bahis sakarya escort buca escort webmaster forum kartal escort sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort maltepe escort escort kartal ataşehir escort kadıköy escort bostancı escort seks hikayeleri buca escort gaziantep escort ankara escort markantalya escort gaziantep escort izmir escort