Geri git   Kadın Gözüyle > Diyet - Sağlıklı Beslenme > Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı beslenme Nedir? Yeterli ve dengeli nasıl beslenmeliyiz? Besinlerin vücutdaki Etkinlikleri nelerdir ?...

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 04.Haziran.2016, 22:47   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 23,185
Standart Diyetiniz Tırnaklarınızı Da Etkiliyor



Uyguladığınız diyetin tırnaklarınızı da doğrudan etkilediğini biliyor muydunuz? Gerçekten diyetinizde tükettiğiniz besinler, beslenme şekliniz tırnaklarınızın yapısını ve sağlığını da etkiliyor.

Ayrıca tırnaklarınız sağlığınızın da bir göstergesi olabilir. Örneğin:

Tırnaklarda yatay sırtlanmalar bir hastalık veya enfeksiyonun göstergesi olabilir.
Tırnaklarda dikey sırtlanmalar kötü bir diyetin, muhtemelen aşırı fast food tüketiminin göstergesi olabilir.
Tırnaklardaki aşırı solgunluk kansızlık belirtisi olabilir.
Kolaylıkla kırılan tırnaklar diyetteki bir kalsiyum eksikliği belirtisi olabilir.
Çinko eksikliğinde ise tırnaklarda beyaz lekeler oluşur.

Tırnak sağlığı ve görünümü için protein alımı

Keratin denilen bir protein tırnakların görünen yüzeyinin oluşumunda oldukça önemlidir. Tırnakların sağlıklı gelişimi, sağlıklı görünümü ve kalsiyum yapımı için diyette protein alımına önem vermek gerekir. Çeşitli balık yağları, kırmızı et, tavuk göğsü gibi besinler önemli protein kaynaklarıdır. Protein destekleri de genelde faydalıdır. Vejetaryen bir diyet uygulayanlar için kalsiyum destekleri oldukça işe yarar.

Tırnaklar için yaşam şekline dikkat

Sigara içmek, alkol kullanmak, stres ve hareketsiz bir yaşam tarzı da tırnaklar üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor.

Bol su içmek tırnaklar için faydalı

Bol su içmek tırnak sağlığı ve görünümü için önemlidir. Çünkü su vücudu hem içten hem de dıştan besler. Bu da tırnakların sağlığına ve görünümüne yansır. Vücutta sıvı eksikliği tırnaklarda kırılmalara ve sırtlanmalar oluşmasına neden olabilir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
diyetiniz, etkiliyor, tırnaklarınızı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 18:19
bursa escort buca escort tuzla escort seks hikayeleri gaziantep escort seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort çankaya escort sincan escort etlik escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keçiören escort Escort ankara Sincan escort bayan Çankaya escort bayan istanbul Escort istanbul Escort Acıbadem Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Göztepe Escort Kadıköy Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Kartal escort Kurtköy escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort etlik escort etimesgut escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com Escort escort escort escort travestileri travestileri altyazılı porno şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazılı porno Casibom Casibom Casibom Giriş Casibom Yeni Giriş Onwin