buse

Kimi besinlerin dişlerin sararttığını ve koyulaştırdığını biliyoruz. Özellikle koyu renkli besinler bu konuda rol oynayabilmektedir. Fakat bunun aksine kimi besinler de dişleri beyazlatmada rol oynamaktadır.

Elbette ki dişlerin beyaz ve sağlıklı görünmesinde dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak birinci derecede önemli faktörlerdir. Diğer yandan kimi besinleri de tüketerek dişlerin beyaz görünmesine katkıda bulunmak mümkündür.

Bu besinler diş plaklarına yol açan bakterilerin yok olmasında ve tartar oluşumunu engellemede yardımcı olmaktadırlar. Özelikle gevrek meyve ve sebzeler iyi iş görürler. Çünkü dişleri fırçalayıcı ve tükürük oluşumunu güçlendirici bir etki göstermektedirler. Böylelikle bakteri plağı oluşumunu önlemede yardımcı olurlar.

Peki beyaz dişler için hangi besinleri tüketmek gerekir?


Elma, havuç, kereviz, karnabahar, çilek, portakal ve süt ürünleri bu konuda yardımcı olabilecek besinlerdir. Özellikle çilek ve portakal dişleri daha parlak göstermede etkilidir. Çilek veya portakal kabuğuyla diş yüzeylerini nazikçe ovmak da iyi gelir.

Dişleri beyazlatmaya yardımcı olan besinlerin dışında dişlerin sararmasına ve koyulaşmasına yol açan besinler de bulunmaktadır. Özellikle kafein, çay, yaban mersini, soya sosu, kola gibi besinlerde dişlerin sararmasına ve koyulaşmasına neden olabilir. Elbette ki bu besinlerin kimilerinin sağlık açısından faydaları ayrıdır. Örneğin yaban mersini birçok açsından çok sağlıklı bir besindir. Keza çay ve kahvenin de kimi durumlarda faydaları bulunmaktadır. Bu konuda yapılması gereken şudur: Bunları tükettikten hemen sonra dişleri fırçalamak veya en azından ağız içini iyice yıkamak dişlerdeki sararmayı ve koyulaşmaları önlemeye yardımcı olacaktır.